職場瓶頸期一般是周期性的，第一次出現(xiàn)的時間多是在工作3到5年內(nèi)，它同樣可能襲擊職場新人。進入瓶頸期的職場人往往沒了工作熱情，遇到難題抵抗力降低，工作效率下降，工作目標(biāo)不清晰或沒有規(guī)劃。前有老員工取得的業(yè)績壓力，后有新人的拼勁和好學(xué)，夾在中間的職場人在發(fā)展的進程中進入了一個無法突破的瓶頸。

澆滅職場激情的因素來自內(nèi)外：工作原因有工作壓力和同事關(guān)系;個人原因包括健康狀態(tài)，內(nèi)心滿足感缺失與迷茫、失戀、懷孕和家庭原因等，這包括夫妻矛盾、父輩健康狀態(tài)、婆媳關(guān)系等等。

那么，如何才能跨越職場瓶頸期呢?專家說，能夠讓一個人長期堅持做一件事情，并且能夠不計較其中的瑣碎和雜事的折磨的，其實是內(nèi)在的激情，是內(nèi)心對自己所做的職業(yè)有一份愛情一樣的熱愛。

如果不想離開現(xiàn)在的工作單位，那么可以在單位內(nèi)部橫向?qū)ふ野l(fā)展的機會，通過內(nèi)部調(diào)整而獲得更好的發(fā)展機會。如果在原單位已找不到提升的空間，那么不妨勇敢地邁出跳槽這一步，不要把自己局限在一家單位，而要放在一個行業(yè)里。