想換份工作覺得力不從心，想要晉升又難以覓得臺階，想要安分守己又覺得壓力“山大”……在職場打拼多年，如今逼近35歲這個職場“門檻”，你是否愈發(fā)感覺前途光明，腳下卻障礙重重?35歲，這個廣泛流傳的年齡分水嶺，讓不少職場人士深受其苦。如何邁過這道“門檻”，實現(xiàn)自己的職場理想?本期職場，本報記者與您一起尋求應(yīng)對之策。

A　門檻一：跳槽遭遇尷尬

37歲的劉華曾是省城一家廣告公司的策劃經(jīng)理。半年前，由于工作上和同事意見不合，他憤而離職，打定主意另攀高枝。

劉華的跳槽之路并不順暢。最近一次，他面試的是營銷主管崗位。面試官從頭到尾都和他聊得很投機，對他的很多觀點也都表示贊同，還說一定向老總重點推薦。劉華滿心歡喜，決定回家去等，結(jié)果并無音信。

半年來，劉華屢次求職卻都以失敗告終，讓他難過的是，求職失敗的原因主要是：年齡已超過35歲。“超過35歲就沒有好的求職機會了嗎?難道一過35歲我就要退休或者從零做起嗎?”劉華很郁悶，本以為有豐富的工作經(jīng)歷，在工作上會比剛畢業(yè)的大學生有優(yōu)勢，可結(jié)果卻事與愿違。

建議可適當降低門檻求職

“面對求職尷尬，35歲左右的職場人士最需要的是良好的心態(tài)，只有放平心態(tài)，積極應(yīng)對，才可以安然走出這場危機。”省城某房地產(chǎn)公司人力資源經(jīng)理黃林認為，很多公司之所以在招聘信息中，明確注明“年齡35歲以下”，是由于35歲以下的員工，相對來說可塑性強，有較強的學習和適應(yīng)能力，能為公司工作的時間長。

同時，國內(nèi)的企業(yè)尤其是私企，相對來說都較為年輕，管理層人員的年齡也多為年輕人，為了管理起來更方便，他們更愿意招募35歲以下的員工。

“在遭遇求職挫折時，35歲左右的求職人士千萬別氣餒，可以挑選門檻低、瓶頸少的公司去應(yīng)聘，這個公司可能不太符合自己的要求，但是它可能帶給你很多轉(zhuǎn)型機遇，所以要慎重選擇。”黃林說，如果求職者遇到自己很合適的崗位，只有年齡要求不適合，這時求職者一定要多與公司人力資源部的負責人溝通，針對他們的擔心表明自己的態(tài)度，并且要充分證明，自己可以給公司帶來很大的利益，這樣也許會讓HR改變對你的看法，錄用你。

B　門檻二：晉升遭遇瓶頸

34歲的王艷是太原一家知名培訓公司的員工。工作8年來，她已從一名小小的銷售人員升為中層經(jīng)理。最近，公司又要進行人事調(diào)整，王艷懷著滿滿的希望，渴望能再次得到提拔，有一個更高的平臺來讓她施展才華，可最后的結(jié)果卻讓她傷心了好久。“剛進公司不久的年輕人一個個都得到了職位提升，只有我們這一批35歲左右的人沒有得到晉升的機會，難道我的事業(yè)就此止步了嗎?”王艷非常明白，如果再過兩年還是得不到職位的提升，也許就再也沒有機會了。“到底該怎么辦，辭職?跳槽?留守?”王艷稱，不管自己是重新創(chuàng)業(yè)還是跳槽，都一堆風險，真讓人無所適從。

建議盡早規(guī)劃實現(xiàn)全面提升

省城高級職業(yè)指導師劉寶華介紹，升職意味著工作內(nèi)容要涉及更多的管理工作，升職后的崗位對職能、知識體系等都有新的、全面的要求。“一般情況下，管理崗位的層級升高，對專業(yè)知識的要求會降低，但在管理能力、管理藝術(shù)上的技能要求，則隨之增高。想要被上司提拔，你必須為此提前做好準備，隨時和上級保持溝通，了解自己在哪些方面還有不足，清楚自己在工作上改進的方向，一步步做好升職的職業(yè)規(guī)劃，而不是臨到最后時刻才來準備。”劉寶華介紹。

“此外，要提前做好應(yīng)對風險的措施，很有可能你在做好周全的準備后，‘升職’還是與你擦肩而過。此時，你需要衡量、評估自身的實際狀況，客觀地對你的商業(yè)價值進行判斷;接著，你要將你的職業(yè)重新定位，同時最好能找到可能跳槽的目標公司，有針對性做好周全的準備。”劉寶華認為，如果在全面衡量之后，認為自己還是留下來更靠譜，那么就盡快從未能升職的 “窘態(tài)”中脫離出來，積極面對工作和生活。

C　門檻三：多方壓力“齊下”

吳文是省城一家能源公司的員工，今年剛滿35歲。在普通職員的崗位上，他一干就是8年，如今，他在公司可以算是老人了。最近幾天，吳文工作不是很順心，有好幾次，上司都采用了新員工的策劃案，而對他的建議置若罔聞。同時，他在工作團隊中的威信下降了，和新來的幾位員工相處也不融洽。“我在公司干了這么多年，工作經(jīng)驗總比新來的員工要豐富，有時我會給他們一些建議，可是費力不討好，竟然說我‘倚老賣老’!”吳文十分氣憤。

回到家里，吳文還要面對妻子的數(shù)落，這么多年也沒有混到個一官半職。“房子、車子的貸款還沒有還完，孩子再過兩年就要小升初，還得準備一大筆錢給孩子上學用。我最近是壓力巨大呀!”吳文說。

建議加強溝通緩解壓力

對于職場壓力，黃林認為溝通很重要。“職場老人應(yīng)該主動與新人溝通磨合，可以很快地融入年輕人的精神團隊，也可以學到自己所欠缺的東西。接觸新的事物，可以幫助自己找到新的職業(yè)興奮點，也讓自己重新?lián)碛屑で椤?rdquo;

“另外，職場老人要摒除倚老賣老的心態(tài)，如果你每天都抱著‘我是元老我怕誰’的思想與同事相處，時間長了難免會留下盛氣凌人的不良印象，這對與正處于職場危機期的自己來說是十分不利的。”山西人才網(wǎng)負責人王宇說。

王宇認為緩解壓力的另一法寶是加強鍛煉，擁有健康的體魄能夠和年輕人在體力上抗衡;同時也能減輕心理壓力。另外，社交活動、向信任的人傾訴、休假、寫日記等都可以。