心理導(dǎo)讀：自我介紹是面試中非常關(guān)鍵的一步，許多面試官提的第一個(gè)問題往往就是“能否請您做一下自我介紹?”

自我介紹也被稱為"面試第一問"。在自我介紹中，面試官可以借機(jī)考察應(yīng)聘者的語言表達(dá)能力、應(yīng)變能力;應(yīng)聘者也可以主動(dòng)向面試官推薦自己，展示才華。自我介紹的時(shí)間一般為3分鐘左右，有些外企僅為1分鐘。

在如此短的時(shí)間內(nèi)，畢業(yè)生如何"秀"出自己呢?該做哪些準(zhǔn)備?有什么問題值得注意?我們專門采訪了一些實(shí)例，希望能給大家提供一些就業(yè)指導(dǎo)。

案例一：如何把握時(shí)間

研究生畢業(yè)的小劉很健談，口才甚佳，對自我介紹，他自認(rèn)為不在話下，所以他從來不準(zhǔn)備，看什么人說什么話。他的求職目標(biāo)是地產(chǎn)策劃，有一次，應(yīng)聘本地一家 大型房地產(chǎn)公司，在自我介紹時(shí)，他大談起了房地產(chǎn)行業(yè)的走向，由于跑題太遠(yuǎn)，面試官不得不把話題收回來。自我介紹也只能"半途而止"。

技巧一：一分鐘談一項(xiàng)內(nèi)容

自我介紹的時(shí)間一般為3分鐘，在時(shí)間的分配上，第一分鐘可談?wù)剬W(xué)歷等個(gè)人基本情況，第二分鐘可談?wù)劰ぷ鹘?jīng)歷，對于應(yīng)屆畢業(yè)生而言可談相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐，第三 分鐘可談對本職位的理想和對于本行業(yè)的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內(nèi)完成，自我介紹就要有所側(cè)重，突出一點(diǎn)，不及其余。

在實(shí)踐中，有些應(yīng)聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補(bǔ)充一些有關(guān)自己的學(xué)歷、工作經(jīng)歷等情況，大約半分鐘左右就結(jié)束 了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問，這是相當(dāng)不妥的，白白浪費(fèi)了一次向面試官推薦自己的寶貴機(jī)會(huì)。而另一些應(yīng)聘者則試圖將自己的全部經(jīng)歷都壓縮在 這幾分鐘內(nèi)，這也是不明智的做法。合理地安排自我介紹的時(shí)間，突出重點(diǎn)是首先要考慮的問題。

案例二：千萬別太做作

小芳去應(yīng)聘南方某媒體，面試在一個(gè)大的辦公室內(nèi)進(jìn)行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應(yīng)聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應(yīng)聘者一句 一頓的介紹不同，她早做了準(zhǔn)備，將大學(xué)四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背 誦的感覺。

技巧二：切勿采用"背誦"口吻

人力資源專家指出，自我介紹可以事前準(zhǔn)備，也可以事前找些朋友做練習(xí)，但自我介紹應(yīng)避免書面語言的嚴(yán)整與拘束，而應(yīng)使用靈活的口頭語進(jìn)行組織。切忌以背誦 朗讀的口吻介紹自己，如果那樣的話，對面試官來說，將是無法忍受的。自我介紹還要注意聲線，盡量讓聲調(diào)聽來流暢自然，充滿自信。

案例三：怎樣談成績

小王去應(yīng)聘某電視節(jié)目制作機(jī)構(gòu)的文案寫作，面試時(shí)，對方首先讓他談?wù)勏嚓P(guān)的實(shí)踐經(jīng)歷。小王所學(xué)的專業(yè)雖說是新聞傳播類，但偏向于紙質(zhì)媒體，對電視節(jié)目制作這一塊實(shí)踐不多。怎么辦?小王只好將自己平時(shí)參加的一些校園活動(dòng)說了一大通，聽起來挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。

技巧三：只說與職位相關(guān)的優(yōu)點(diǎn)

自我介紹時(shí)要投其所好擺成績，這些成績必須與現(xiàn)在應(yīng)聘公司的業(yè)務(wù)性質(zhì)有關(guān)。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優(yōu)秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個(gè)工作崗位。那些與面試無關(guān)的內(nèi)容，即使是你引以為榮的優(yōu)點(diǎn)和長處，你也要忍痛舍棄。

在介紹成績時(shí)，說的次序也極為重要，應(yīng)該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。

案例四：當(dāng)用點(diǎn)"小聰明"

阿楓參加了去年某大型國企的校園招聘會(huì)，那天是在一個(gè)大體育場里進(jìn)行，隊(duì)伍排到了出口處，每一位應(yīng)聘者與面試官只有幾分鐘的交談時(shí)間，如何在這么短的時(shí)間 里，取得面試官的好感，進(jìn)入下一輪呢?阿楓放棄了常規(guī)的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個(gè)項(xiàng)目，他還引用了導(dǎo)師的評價(jià)作為佐證。由于運(yùn)用了一點(diǎn)小 技巧，阿楓順利闖過這種"海選"般的面試。

技巧四：以說真話為前提

自我介紹時(shí)，要突出個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過什么項(xiàng)目來驗(yàn)證具有某種能力，也可以適當(dāng)引用別人的言論，如老師、朋友 等的評論來支持自己的描述。但無論使用哪種小技巧，都要堅(jiān)持以事實(shí)說話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過面試官的眼睛的。至于談弱點(diǎn)時(shí)則要 表現(xiàn)得坦然、樂觀、自信。

案例五：如何擺脫怯場

阿宏畢業(yè)于中部城市的某大學(xué)，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位?？粕谘芯可啥训娜瞬攀袌隼?，阿宏的自信心有點(diǎn)不足，面對面試官常常表現(xiàn)出怯場的情緒，有時(shí)很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來調(diào)控自己。

技巧五：談吐運(yùn)用"3P原則"

人力資源專家指出，自我介紹時(shí)的談吐，應(yīng)該記住"3P原則"：自信(Positive)，個(gè)性(Personal)，中肯(Pertinent)?；卮鹨林?，突出個(gè)性，強(qiáng)調(diào)自己的專業(yè)與能力，語氣中肯，不要言過其實(shí)。

在自我介紹時(shí)要調(diào)適好自己的情緒，在介紹自己的基本情況時(shí)面無表情、語調(diào)生硬;在談及優(yōu)點(diǎn)時(shí)眉飛色舞、興奮不已;而在談?wù)撊秉c(diǎn)時(shí)無精打采、萎靡不振，這些都是不成熟的表現(xiàn)。對于表達(dá)，建議阿宏可以找自己的朋友練習(xí)一下，也可以先對著鏡子練習(xí)幾遍，再去面試。