近期聽到不止一個朋友和網(wǎng)友告訴我，他們覺得長期使用耳機特別是入耳式耳塞后，漸覺聽力在下降。這真不是好消息。我不希望“耳機俱樂部”的燒友、耳機發(fā)燒友們，到了中老年，甚至還沒到中年，就已歸入聽力障礙的一族。在這里想特別提醒大家，用耳機聽音，特別是用入耳式耳塞聽音，請千萬注意聽音時間和音量，以保護聽力。

最為安全的做法，是在安靜的環(huán)境中使用耳機。特別是開放式耳機，盡量不要在嘈雜環(huán)境中使用，否則會不自覺地開大音量，以蓋過環(huán)境噪聲，這樣會增大耳機的聆聽音量，對耳朵的傷害是很大的。

按理說，在比較嘈雜的環(huán)境中，應(yīng)使用帶隔音效果的入耳式耳塞（或封閉式耳機），會比使用不隔音的開放式耳機更保護雙耳，但在實際上，現(xiàn)在的很多入耳式耳塞往往設(shè)計得低頻很猛，這樣假如不注意聆聽音量，那么過強的低頻能量在封閉的耳道內(nèi)，會對鼓膜形成一定傷害性的沖擊。從這個角度看，開放式耳機由于不封閉耳道，即使低頻較強，對鼓膜的傷害也是較輕的。

所以用耳機聽音，最安全、最保護聽力的做法，是在安靜的環(huán)境中，使用開放式耳機。而最容易對聽力造成傷害的，則是：1）在嘈雜的環(huán)境中使用開放式耳機；2）使用低頻較猛的入耳式耳塞。

按理說，對耳朵安全的聆聽音量，判斷的標準是：在佩戴開放式耳機聽音時，還能聽到周圍的聲音，比如周圍人說話的聲音。但實際上，大多數(shù)人會覺得這樣的聽音音量是太輕了，用這樣的音量去聽耳機，大多數(shù)人會覺得“不夠響”，特別是對注重音效的發(fā)燒友來說，會覺得“不夠刺激”。

所以這時就有一個“要音效、要刺激”還是“要保護聽力”的問題。我注意過，耳機發(fā)燒友之間，各人的聽音音量是很不同的，有些人習慣于以很大的音量聆聽，比如大家是否還記得在某次上海耳機聚會上，那位把Stax靜電耳機當喇叭使喚的燒友？他并不是故意要摧殘耳機，而是他的習慣聽音音量就是很大的。還有些人則習慣于以較低的音量來聽，比如我熟悉的“快樂小豬”童鞋。

耳朵和人的很多器官一樣，用得越猛，則你可以享用它的“壽命”越短。好比泰拳非常激烈和刺激，但泰拳手就平均只能活四十歲，打太極拳非常平和與“不過癮”，但卻可以幫助人健康長壽。在刺激和壽命之間，每個人可以自己做一個選擇。

另一個有影響的因素，是耳機/耳塞的具體素質(zhì)和聲音特征。一般來說，失真越大的耳機系統(tǒng)，對耳朵傷害也是越大的，失真越微小的系統(tǒng)，則對聽力傷害越輕。從這個角度看，盡量用聲音品質(zhì)高一些、失真度低一些、檔次高一些的耳機系統(tǒng)，是對保護聽力有正面意義的。

耳機/耳塞的聲音特征，也是一個影響因素，特別是低頻特征。前面說了，假如是低頻很猛的入耳式耳塞，對耳朵的損害是顯而易見的。類似地，低音很猛的封閉式耳機，同樣有這個問題，因為它和入耳式耳塞類似，是封閉耳道的，這樣低頻能量“泄”不出去，在人的耳道這一封閉空間內(nèi)，會對鼓膜造成明顯的沖擊和壓力。

我個人一直比較青睞開放式耳機。不僅聲音容易做得開放而自然，沒有封閉式耳機常見的音染，而且低頻也不易轟頭，對鼓膜的沖擊是較輕的。

耳機聽音的長處主要是細節(jié)和細膩，而非動態(tài)與低頻，在耳機聽音上不要過分注重動態(tài)和低頻。從保護聽力的意義上說，也是如此。如果經(jīng)常用耳機、耳塞欣賞大動態(tài)、剛猛、低頻強勁的音樂，對耳朵聽力的損害會加大，并非好事。耳機聽音，還是請更注重細膩、細節(jié)、清晰度、透明度，而避免多聽大動態(tài)吧。

我最后還有一句話想說——過度聽音造成的聽覺損害，是不可逆的。

不可逆的意思就是，一旦造成損害了，即使停下來靜養(yǎng)，也沒有用了。

希望大家引為警戒。合理使用耳機。