每隔幾個月，我都會開始覺得自己要停轉(zhuǎn)了。疲憊、脾氣暴躁、渾身疼。于是我打開抽屜，抓起這些年來積攢起來的幾個健身追蹤器中的一個。在接下來的兩天里，我極度癡迷于追蹤自己的數(shù)據(jù)，尋找我能做什么以及如何做得更好的線索。通過觀察數(shù)據(jù)，我發(fā)現(xiàn)自己睡得太晚，或是睡眠質(zhì)量不夠好，或是我有三個月沒去健身館了。然后，在某一天，我醒來感覺好多了，于是又忘記戴上健身追蹤器。健身追蹤器又回到了抽屜里，三個月后再見。

追蹤自己的每一個動作從小眾進入主流，只花了幾年時間。這些宣傳如此有說服力：

只需在手腕上戴這些設(shè)備，你就能獲得自己如何生活的海量數(shù)據(jù)。更妙的是，這些設(shè)備會提供如何改善生活的簡單、無痛、可達成的建議。

對于許多人來說，這一方法的確奏效。通過佩戴這些健身追蹤器，這些年來我的生活的確變得更好了。當這些設(shè)備知道我們在哪以及我們在做什么時，健身追蹤器的作用有多大也就顯而易見了。

這么多數(shù)據(jù)有什么用?

數(shù)碼設(shè)備變得越來越善于收集數(shù)據(jù)。有些人還就健身追蹤器和手機的精度進行討論，但這其實并不重要。我可以打開 iOS 中的 Health 應(yīng)用，然后查看計步讀數(shù)，系統(tǒng)甚至還知道我上了登機梯!你甚至可以只通過智能手機來收集這些數(shù)據(jù)，不久后，這些傳感器將無處不在，出現(xiàn)在你的手表、鞋子、襯衫和隱形眼鏡中。“健身追蹤”將不再以設(shè)備形式出現(xiàn)，而會成為一項功能，就像 Wi-Fi 功能一樣。

對于許多人來說，收集數(shù)據(jù)就足以促使他們更多地運動或睡更多覺。比如，牛津大學生理神經(jīng)科學教授 Russell Foster 稱，大多數(shù)人認為自己的睡眠質(zhì)量要比實際睡眠質(zhì)量差。對于這些人而言，有客觀的指標來參考會減輕不少痛苦。

“當你知道自己的睡眠質(zhì)量要好于自己的猜測時，你就會放松，從而減少焦慮，讓你睡得更好。”

但許多用戶需要的不僅僅是這些?！睹绹t(yī)學會期刊》發(fā)表的一項引發(fā)諸多爭議的研究表明，擁有一臺健身追蹤設(shè)備并追蹤數(shù)據(jù)只是邁向更健康生活的一小步，幾乎沒有用處。這是近一半用戶幾乎立即停止使用健身追蹤設(shè)備的原因。這也是 Jawbone、 Fitbit、微軟以及其他廠商推出功能超強設(shè)備的原因，為了讓用戶持續(xù)使用。所有這些設(shè)備都能收集更多數(shù)據(jù)，但只有很少設(shè)備找到好好利用這些數(shù)據(jù)的方式。

用戶需要的是“洞見”

不過，健身追蹤設(shè)備能做的事情還有很多。想象一下：這些設(shè)備知道我們所處的位置，我們在做的事情，身體的相對狀態(tài)等數(shù)據(jù)。如果有一臺設(shè)備或一項服務(wù)能將所有這些數(shù)據(jù)組合到一起，運用生物和上下文線索弄懂我在做什么，并要么鼓勵我繼續(xù)做下去，或者幫助我改善，或者要求我停止做某件事呢?

目前，這些設(shè)備的主要目的是在用戶達成自己設(shè)置的隨機目標時表揚用戶，或是在用戶快要實現(xiàn)目標時鼓勵用戶。它們還提供一些“智能建議”和“洞見”：去睡覺、關(guān)掉電視、加強鍛煉。并不是說這些建議都不好，只不過是它們都太顯而易見。這些設(shè)備提醒用戶去鍛煉，這比什么都不做好，但卻不夠好。

這一問題的解決方案不是更多數(shù)據(jù)，也不是更好的算法。而是我們不要再認為健身和保健是一個大數(shù)據(jù)問題，并開始尋找如何利用個人數(shù)據(jù)的方式。

就拿 Jawbone 和 Nest 的合作來說，當你睡覺時，恒溫器就能自動改變臥室的溫度。Jawbone 知道大部分人睡覺時喜歡的溫度并將臥室溫度調(diào)到這一范圍。但我想要它把溫度調(diào)到最合適我的溫度上，并根據(jù)我的睡眠情況調(diào)節(jié)溫度，然后在第二天告訴我不應(yīng)該睡在這么多枕頭旁。

Foster 認為，“第二代”健身追蹤設(shè)備潛力巨大。他表示，Jawbone 已經(jīng)接觸他們團隊，希望能合作來確保收集到的數(shù)據(jù)能更精確，其他公司也在與其他科學家合作做類似的事情。另外，F(xiàn)oster 表示，下一代健身追蹤設(shè)備將適應(yīng)不同年齡和生活方式的人群。如果有一個睡眠傳感器能告訴他，他母親什么時候起的床，那就太好了，這樣他就不用每天都打電話去問了。

這其中一些功能必須要有更強大的傳感器，但市面上已經(jīng)有非常多設(shè)備具備這些功能了。它們能根據(jù)我所處的位置提醒我下地鐵，或是在我路過商店時提醒我購買東西。它們能實時適應(yīng)我的睡眠狀況，甚至在發(fā)現(xiàn)我做惡夢時叫醒我。它們可以為我設(shè)定目標，并幫助我實現(xiàn)這些目標。

目前，蘋果手表會在你坐了一小時之后，提醒你站起來走走。但我們會很容易就學會忽視它們，因此提醒需要變得更直接、更個性化。

我們正在創(chuàng)造一個自己收集的龐大數(shù)據(jù)庫，以便讓開發(fā)者和制造商們能利用。現(xiàn)在它們是時候利用這些數(shù)據(jù)做更多事了。做更多實際的事，而不是統(tǒng)計哪個城市睡得最少。