輻射是指熱輻射、光線、無線電波等電磁波的傳播。本身是中性詞，但是某些物質(zhì)的輻射可能會帶來危害。在輻射源集中的環(huán)境中工作、學習、生活的人，容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等，其癌細胞的生長速度比正常人快二十四倍等。輻射具體包括家電電器、辦公設備、家庭裝飾、周邊環(huán)境等。

隨著日本核輻射的加劇，部分地區(qū)的食品和水都檢測出輻射超標，現(xiàn)在很多人都談“輻”色變，其實任何電子儀器都是有輻射的。專家呼吁沒必要太擔心，并不是任何微量的輻射都有害健康。雖然我們就生活在一個有很多潛在輻射危害的環(huán)境中，你是否有去了解生活中如何防輻射呢？現(xiàn)支招如下：

1、注意補充營養(yǎng)。多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗輻射的能力。

2、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。光線要適宜，工作室要保持通風干爽。

3、不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，并持一定的安全距離。

防止或減少放射源發(fā)出的射線對人體的傷害，主要有3種防護手段：距離防護，距離放射源越遠，接觸的射線就越少。屏蔽防護，選取適當?shù)钠帘尾牧献龀善帘误w遮擋放射源發(fā)出的射線。時間防護，盡可能減少與放射源的接觸時間。只要我們正確認識身邊的放射性，危害便會自然弱化。