最新的一項“2012關愛職場白領、關注白領健康調查”顯示，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三位。

這項調查由媒體和知名企業(yè)共同進行，采用的是計算機輔助電話隨機抽樣的調查方式，選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個代表性的城市，調查的對象是20歲到60歲之間、中等學歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領，成功完成的樣本量是1000人。

中國內(nèi)地上班族壓力全球第一

另外一家世界知名調查機構也得出過類似結論：中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%.其中，上海、北京分別以80%、67%排在這一調查結果城市排名的前列。

國家行政學院公共管理學院教師胡穎廉分析，人們之所以感到壓力大，一大原因來自物質保障方面。由于我國社會保障體系總體有待完善，人們對醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感，因此，努力將未來收益“折現(xiàn)”到當前實現(xiàn)，其代價就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，貧富差距擴大，群體性焦慮情緒嚴重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。 ”胡穎廉說。

中國超日本成“過勞死”大國

一項內(nèi)容為“月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐”的調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動。

當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成精神障礙疾病。有專家指出，適當?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動力，但壓力過大則會產(chǎn)生負面作用。在20世紀七八十年代經(jīng)濟迅速發(fā)展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有統(tǒng)計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數(shù)達60萬人，越來越多的都市白領處于“亞健康”狀態(tài)。

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沈陽鐵西急救中心每年接10起過勞死

昨日，記者采訪了沈陽市急救中心急救醫(yī)生黃生耀，他介紹，過勞死一般發(fā)病年齡在30歲左右。這類人群中，工作生活壓力大，精神緊張，而且長時間飲食不規(guī)律，常年缺乏合理鍛煉，一些人嚴重肥胖，還患有一些基礎?。ò?strong>血壓和心腦血管疾病等），或者有家族遺傳病史。

突發(fā)過勞死的主要人群為長期久坐、不活動的白領，這類人經(jīng)常性加班，飲食不規(guī)律甚至經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食的狀況，包括睡眠在內(nèi)的其他生活方面嚴重不規(guī)律，長期使身體處于亞健康狀態(tài)；有吸煙、酗酒等不良習慣的人也容易出現(xiàn)過勞死。

出現(xiàn)過勞死的人通常都會處于亞健康狀態(tài)下，要合理安排作息時間，合理飲食，定期進行體檢，及早發(fā)現(xiàn)病情，以便更加容易控制和治療。

黃醫(yī)生還告訴記者，沈陽市急救中心鐵西分中心每年接到這樣的患者大約在10起左右。記者于海濤

過勞死

是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。 2011年過勞死已經(jīng)威脅到一線職工并向白領階層蔓延。

凌晨睡清晨起淘寶店主頻發(fā)過勞死

“您好，由于店主過度疲勞，發(fā)生不幸，所以本店暫停一切銷售，請親諒解……”這兩天，在淘寶上一家名為“小彩衣柜”的網(wǎng)店首頁最顯眼處，出現(xiàn)了這樣的幾排黑字，店主——29歲的許文俊因過度疲勞，于本月21日不幸去世。

這家名為“小彩衣柜”的網(wǎng)店的等級已經(jīng)達到了一個皇冠，好評率也在98%以上。網(wǎng)店內(nèi)，所有服裝都由專業(yè)模特展示、在影棚內(nèi)拍攝完成，看得出店主的認真細致。

店主的弟弟許先生告訴記者，兄長是在10月21日這天出事的。當天，許文俊開車去工廠補貨，在回來的途中感到身體不適，于是靠邊停車。之后，過路人發(fā)現(xiàn)不對勁，趕緊打電話叫來救護車。但是，這名才29歲的年輕人再也沒有睜開眼睛。

許文俊的生活狀態(tài)確實可以稱得上疲勞過度——每天凌晨兩點多才睡，早上八九點就開始工作。許文俊去世了，留下了妻子和兩歲的女兒，由他注冊的淘寶店馬上還面臨著被注銷，一家人感到心碎而無助。

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鏈接24歲美女賣家猝死

今年7月19日，一名年僅24歲的淘寶杭州賣家突然離世的消息在微博上引發(fā)關注，逝者是一名美麗的女孩，即將辦婚禮酒席。

年輕辣媽“全職店長”去世

今年5月6日，一個名為@Susu愛小可可的微博，發(fā)布微博告知一家名為“可可家”的淘寶店主蘇蘇，85年辣媽一枚，淘寶全職店長，同時也是1歲孩子的母親，因為蛛網(wǎng)膜腦出血去世。

25歲皇冠級女店主猝死

去年6月，一篇《淘寶皇冠賣家過勞死》的網(wǎng)帖在微博、淘寶網(wǎng)以及各大論壇網(wǎng)站引起廣大網(wǎng)友的瘋傳，江陰25歲淘寶皇冠級女店主猝死。

每年60萬人過勞死，超半數(shù)受訪者自認亞健康

工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉是危害健康的主要因素

中國內(nèi)地上班族壓力全球第一

不知從何時起，“壓力山大”成了都市白領自嘲的流行語。“有壓力時覺得累，沒壓力時覺得可怕”，“加班壓力大，不加班壓力更大”。

最新的一項“2012關愛職場白領、關注白領健康調查”顯示，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三。

中國內(nèi)地上班族的壓力全球最大

這項調查由媒體和知名企業(yè)共同進行，選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個代表性的城市，調查對象是20歲到60歲之間、中等學歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領，成功完成的樣本量是1000人，調查顯示，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三。

另外一家世界知名調查機構則得出這樣的結論：中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。

在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%.其中，上海、北京分別以80%、67%排在這一調查結果城市排名的前列。

社會保障滯后

誘發(fā)各個階層“壓力山大”

中國白領的壓力到底來自于哪里？ 世界知名辦公方案提供商雷格斯調查顯示，“工作”、“個人經(jīng)濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。

有學者指出，老牌資本主義國家享受著500多年的歷史積累，其中原始積累長達300年，而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮，我們要在30年內(nèi)消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。

在一些學者看來，當前中國，感到“壓力山大”的不僅是白領，焦慮已經(jīng)滲透到社會的各個階層。

國家行政學院公共管理學院教師胡穎廉分析，人們壓力大的一個原因是來自物質保障方面。由于我國社會保障體系總體滯后，人們對醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感，因此，努力將未來收益“折現(xiàn)”到當前實現(xiàn)，其代價就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，當前社會存在一些不公平現(xiàn)象，貧富差距擴大，群體性焦慮情緒嚴重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。”胡穎廉說。

北京大學社會學系教授、博士生導師夏學鑾認為，中國人目前處于“生，生不起；死，死不起”的狀況，就連殯葬這樣本應屬于社會保障的項目，都變得唯利是圖，當社會應提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔子就顯得尤其沉重。

另外，夏學鑾認為不同的教育觀也是導致中國人壓力格外大的一個原因，“西方人教育孩子從小要學會盡一份社會責任；而在東方，孩子從小就被要求好好學習，長大光宗耀祖。這導致很多人成年后具有強烈的競爭意識，在這樣的環(huán)境中，壓力總是如影隨形。”

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中國每年60萬人過勞死

一項內(nèi)容為“月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐”的調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動，住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民壓力的主要誘因。

有專家指出，適當?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動力，但壓力過大則會產(chǎn)生負面作用。有統(tǒng)計顯示，在20世紀七八十年代經(jīng)濟迅速發(fā)展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。巨大的工作壓力導致我國每年過勞死的人數(shù)達60萬人。

當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成精神障礙疾病。

英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》的調查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關的抑郁癥和焦慮癥人數(shù)急劇上升?！读~刀》預計，中國患抑郁障礙的人群，有可能達到6100萬，且絕大多數(shù)從未就診。雖然抑郁癥的病因很復雜，但壓力過大、持續(xù)得不到排解無疑是其中重要的一項。

“導致抑郁癥發(fā)病的外界壓力經(jīng)常是慢性的、持續(xù)的、不可預見的壓力，這和我們很多白領的工作狀態(tài)非常類似。”全國抑郁癥研究協(xié)作組秘書長、首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心主任王剛說。

注意身體變化

反思是否壓力過大

壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數(shù)中國人的選擇是壓抑，有的人甚至選擇走極端。

深圳網(wǎng)友“祭奠逝去的噯”本是當?shù)匾患夜镜牟块T主管，月薪近2萬，今年10月4日，他突然發(fā)帖稱“活著好累，直播我的死亡。希望朋友還能記得我”。盡管網(wǎng)友報警營救，最終還是沒留住“祭奠逝去的噯”，據(jù)他身邊的朋友回憶，“祭奠逝去的噯”兩年多前就流露出自殺的想法。

王剛舉例說，一項北京地區(qū)抑郁癥調查顯示，抑郁癥患者從未就醫(yī)的比例高達62.9%，而就診的患者當中，真正到?？漆t(yī)院就診的只有5.8%.而且患者在發(fā)病之初，對于自己是否了解現(xiàn)在處于疾病狀態(tài)，不清楚的占到70%以上，認為是思想問題的占到10.3%，能夠認識到自己可能是得了抑郁癥的比例還不到10%，很多人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒有意識去挖掘問題的根源。

遠離這個時代，顯然是不可能的。專家認為，要改變的是不健康、不科學的生活模式。

專家提示，當你出現(xiàn)易忘事、做怪夢、下巴疼痛、牙齦疼痛出血、重度痛經(jīng)等癥狀時，就要認真反思一下自己是否壓力過大了。玩節(jié)奏適中、畫面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物，能幫人暫時遠離壓力，讓身心得到放松。