假如我說(shuō)只需一點(diǎn)簡(jiǎn)單的技巧你就能完成更多的工作，寫(xiě)出更優(yōu)質(zhì)的代碼，你有沒(méi)有心動(dòng)的感覺(jué)？這個(gè)秘訣就是一個(gè)計(jì)時(shí)器和一顆決心，一定要快速完成任務(wù)，然后離開(kāi)電腦去尋求自我業(yè)余時(shí)間。

關(guān)于拖延癥

無(wú)論是刷Facebook，沉迷于電視節(jié)目，還是時(shí)不時(shí)地這邊走走那邊逛逛、喝喝水聊聊天，幾乎每個(gè)人在日常生活中或多或少都有某種形式的拖延癥狀。即使你說(shuō)，那我在一行一行寫(xiě)代碼總不至于浪費(fèi)時(shí)間了吧。我要告訴你的是，如果這些代碼沒(méi)有價(jià)值、毫無(wú)用途，那么你依然是在拖延。Twitter上關(guān)于這個(gè)話(huà)題的內(nèi)容不計(jì)其數(shù)，有抱怨有懊惱，所以你并非唯一一個(gè)受害者，大家都一樣。

幸運(yùn)的是，有一種很簡(jiǎn)便的方法，沒(méi)有門(mén)檻要求，每個(gè)人都能用之于克服拖延癥。我在工作的時(shí)候，會(huì)將時(shí)間分成一個(gè)一個(gè)階段，25分鐘一階段。我要做的就是在每一個(gè)25分鐘里將我所有的注意力都集中到手頭的問(wèn)題上。這意味著關(guān)閉電腦上的Facebook和消息通知，將手機(jī)設(shè)置為飛行模式，戴上抗噪音耳機(jī)，全神貫注專(zhuān)心致志。在完成一個(gè)階段的沖刺后，我會(huì)做點(diǎn)自己喜歡的事情。

這就是傳說(shuō)中的番茄工作法，于1980年由Francesco Cirillo首次提出。這個(gè)計(jì)時(shí)器是買(mǎi)得到的，可以是實(shí)體的也可以是個(gè)虛擬的應(yīng)用程序——只要網(wǎng)上搜索Pomodoro就可以了。你也可以在St?le Hansen的博客中，獲得相關(guān)腳本。這個(gè)腳本可以讓你的電腦進(jìn)入“番茄模式”，不但能確保任何瑣事都不會(huì)來(lái)打攪你，而且這也是一種傳播番茄工作法這個(gè)偉大技術(shù)的方式。

不過(guò)，可別忘了在你實(shí)施番茄工作法后，給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)形式可以是上會(huì)網(wǎng)也可以是喝杯咖啡。不妨把這個(gè)秘訣分享給你的同事，當(dāng)他們看到你的工作效率是如此之高之后，為了跟上你的腳步也會(huì)好好學(xué)習(xí)番茄工作法。提高工作效率僅僅只是其中一個(gè)好處，這還能減少bug。這可能是因?yàn)槲覀円恢北３秩褙炞⒌脑虬伞?/p>

Barbara Oakley在他的《A Mind For Numbers》一書(shū)中對(duì)這個(gè)簡(jiǎn)單的技巧做了總結(jié)：

在番茄定時(shí)系統(tǒng)中，因?yàn)閷?zhuān)注，所以快速，還能讓你自由徜徉在思考中，避免各種打攪。

集中注意力和擴(kuò)散思維

如果你希望在每一個(gè)番茄階段都能一鼓作氣，關(guān)鍵是要知道如何有效地處理問(wèn)題，當(dāng)然通常這些問(wèn)題都很難。不過(guò)對(duì)于一個(gè)開(kāi)發(fā)人員而言，這種情況是家常便飯，但是有時(shí)候大腦也會(huì)罷工。你是不是常常一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著顯示屏，一邊安慰式地揉著太陽(yáng)穴，然后你想出了解決方案？又或者，你不斷反復(fù)嘗試，直到出來(lái)一個(gè)似乎能工作的解決方案。（這是我們所說(shuō)的定勢(shì)效應(yīng)。）這兩個(gè)方法可能都有效，但是卻并不是最佳的。有時(shí)候，也許你在番茄定時(shí)器的指引下休息了會(huì)（可以是散步、閉上眼睛小憩、將問(wèn)題講述給橡皮鴨聽(tīng)），再回過(guò)頭來(lái)的時(shí)候，搞不好一切問(wèn)題就都迎刃而解了。

所有這些小招數(shù)的目的都是為了讓一直緊繃的神經(jīng)可以休息一會(huì)，激活思維的擴(kuò)散。舉個(gè)例子，早上常常會(huì)靈感爆發(fā)，因?yàn)檫@是我們一整晚潛意思思維擴(kuò)散的結(jié)果。

傳遞思想和理念

《The Pragmatic Programmer》這本書(shū)中有一個(gè)建議非常好，“你每年都應(yīng)該學(xué)一門(mén)新的編程語(yǔ)言，要做一名通曉數(shù)種語(yǔ)言的程序員”。背后的原因大概是思想和理念是可以轉(zhuǎn)移的。語(yǔ)言和語(yǔ)言之間是相通的。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)某個(gè)新事物的時(shí)候，會(huì)將這些一大塊一大塊的信息儲(chǔ)存到大腦中，而當(dāng)我們掌握之后，我們就能壓縮這些信息塊。壓縮后的信息塊占用的工作記憶空間更少，連接到其他信息的效率更高。

Barbara Oakley在《A Mind For Numbers》中進(jìn)一步表述為：

好的記憶模塊會(huì)形成共鳴，共鳴對(duì)象不但包括我們正在處理的問(wèn)題，也包括了生活中的其他方面和領(lǐng)域。抽象思維有助于將思想和理念傳遞開(kāi)去。

誠(chéng)摯希望本文中所提到的簡(jiǎn)單技巧能能對(duì)大家有用，就像曾經(jīng)的我一樣。

譯文鏈接：http://www.codeceo.com/article/programmer-overcome-stuck.html
英文原文：Overcome procastination and avoid getting stuck
翻譯作者：碼農(nóng)網(wǎng)?– 小峰