隨著人們對(duì)健康的不斷重視，從各式各樣的手機(jī)APP，到豐富多樣的智能設(shè)備，針對(duì)健身的產(chǎn)品越來越多。雖然這樣的設(shè)備和APP不一定對(duì)所有人都有用，但是對(duì)于想要提升自身健康質(zhì)量的朋友來說，試試也會(huì)有不小的幫助。

在運(yùn)動(dòng)健身方面，咕咚是一家比較受歡迎的品牌，在智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備越來越流行的背景下，咕咚也在不斷推出類似智能手環(huán)、智能手表等等主打健身的小工具，同時(shí)，咕咚也會(huì)通過一些視頻教程來提升業(yè)余健身愛好者的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

近期，咕咚又推出了一款主打跑步質(zhì)量提升的小工具，咕咚跑步精靈。跑步精靈這類設(shè)備是其近期在智能健身設(shè)備領(lǐng)域比較流行的一個(gè)新品類。和智能跑鞋類似，這類產(chǎn)品也是主攻很流行且容易入門的跑步運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)楹芏嗳似綍r(shí)想要健身的話，健走和跑步就是很自然很容易上手的選擇，不過要想跑得健康，還是需要一些專業(yè)化的提升。對(duì)此，如果去專門找健身教練的話，并不是特別方便，而比較流行的手環(huán)設(shè)備，對(duì)于跑步姿勢(shì)的矯正，難免有著先天的劣勢(shì)，于是可以看作是腳上的手環(huán)的跑步精靈，也就應(yīng)運(yùn)而生了。

和智能跑鞋相比，跑步精靈往往在價(jià)格上面有著更多的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，用起來也比較的簡(jiǎn)單。至于咕咚的這款跑步精靈，除了姿勢(shì)矯正、計(jì)步等等應(yīng)有的基礎(chǔ)功能之外，還支持語音指導(dǎo)，因此對(duì)于比較業(yè)余的健身愛好者很有幫助。

和其它咕咚的智能設(shè)備一樣，這款跑步精靈也需要與咕咚APP配對(duì)使用，另外語音指導(dǎo)等功能也需要通過手機(jī)來實(shí)現(xiàn)，因此通常需要和手機(jī)配合使用，才能夠發(fā)揮出咕咚跑步精靈的優(yōu)勢(shì)。

咕咚跑步精靈通過專用的磁吸充電器來充電，可能是因?yàn)楣こ虡訖C(jī)的緣故，這款跑步精靈的做工不是特別精致，不過PC外殼材質(zhì)的手感還是很不錯(cuò)的，另外，它還支持IP67級(jí)的防水，并且能夠在零下10℃到零上40℃的環(huán)境下工作，所有在夏季這種容易出汗的高溫天氣，它也是可以正常使用的。

這款設(shè)備是通過一個(gè)專用的小夾子來固定在左鞋的鞋帶上的，因?yàn)楸旧碇挥?0克的重量，所以戴上之后基本也沒有什么感覺，至于固定的松緊度，實(shí)際使用還算穩(wěn)固，一般不會(huì)掉落。

和很多運(yùn)動(dòng)手環(huán)一樣，這款跑步精靈也是通過六軸傳感器來確定跑步狀態(tài)的，實(shí)際使用當(dāng)中，手環(huán)通過藍(lán)牙與咕咚APP連接，然后通過語音來為使用者提供指導(dǎo)。通常來說，針對(duì)跑步中常見的足外翻、步幅、步頻等常見問題，都會(huì)有實(shí)時(shí)的語音指導(dǎo)。通常來說，不少專業(yè)的跑步健身愛好者會(huì)通過智能手表等設(shè)備收集詳細(xì)的數(shù)據(jù)，在跑步中或跑步后根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)，這對(duì)于業(yè)余人士來說不太容易實(shí)現(xiàn)，而跑步中的實(shí)時(shí)語音指導(dǎo)則是非常直觀的。

當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)和跑步“參數(shù)”不同，所以咕咚跑步精靈基于標(biāo)準(zhǔn)范式的指導(dǎo)難免也有一些局限性。但是因?yàn)闃I(yè)余健身愛好者，除非真的想要提升跑步技巧，向?qū)I(yè)化發(fā)展，否則日產(chǎn)跑步中對(duì)于足外翻幅度、步頻配速比、觸底騰空比、著地沖擊力、觸地時(shí)間、騰空時(shí)間等等術(shù)語難免一知半解，而通過跑步精靈，能夠獲得11項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，雖然測(cè)得的結(jié)果不一定精確，但是如果跑姿和標(biāo)準(zhǔn)范式偏差實(shí)在太大的化，對(duì)于矯正跑步質(zhì)量，防止受傷等方面的幫助還是很大的。

另外，很多人剛開始跑步時(shí)往往是率性而為，并沒有具體的規(guī)劃，從而導(dǎo)致跑步健身的程序不夠系統(tǒng)，健身的質(zhì)量不是很高，而通過叮咚跑步精靈，則可以通過專業(yè)跑步課程、健身計(jì)劃指導(dǎo)等等形式來提升跑步的質(zhì)量和健身效果。

總之，對(duì)于很多對(duì)跑步這方面很多技術(shù)性的知識(shí)不是很了解的朋友，咕咚跑步精靈無疑是一個(gè)可以提升自身跑步質(zhì)量的好工具，不過因?yàn)樾枰褪謾C(jī)連接才能夠獲得實(shí)時(shí)的語音指導(dǎo)，所以實(shí)際上可能還需要耳機(jī)以及背包等工具來提升使用的效果。但是因?yàn)榕懿骄`目前相對(duì)于手環(huán)和智能手表等產(chǎn)品，還是一個(gè)相對(duì)較新的品類，所以對(duì)于追求高技術(shù)含量的專業(yè)跑步愛好者，咕咚跑步精靈可能還需要更多的改進(jìn)。