日新月異發(fā)展的高科技，豐富了人們的休閑生活、開闊了視野，越來越多的人離不開手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等高科技產(chǎn)品或交流方式。試想一下，如果讓你度過一天沒有手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的時(shí)光，你將如何享受休閑樂趣呢？不如走近大自然，與動(dòng)物、植物親密接觸一下，或跟平時(shí)疏于聯(lián)系的友人面對(duì)面暢談一番，在公園一起玩老游戲，到鄉(xiāng)下體會(huì)農(nóng)家樂趣，這些清新的休閑方式比宅在家里更健康，讓心情更加舒暢。
親身體驗(yàn)代替虛擬世界

與往常一樣，李靖一大早從被窩爬起來的第一件事就是隨手打開電腦，“糟糕，停電了！”這對(duì)于他來說真是很悲催的一件事，“沒電就上不了網(wǎng)，什么生活、娛樂資訊都查找不了，今天本還想上網(wǎng)搜一些寫論文的資料呢！現(xiàn)在什么也干不成了，怎么辦啊？”現(xiàn)在如果斷網(wǎng)或搜索引擎一時(shí)無法打開很多年輕人便會(huì)茫然好一陣子。“放輕松，我們?nèi)ゴ笞匀粚?shí)地考察一下，沒準(zhǔn)兒比網(wǎng)絡(luò)獲得的知識(shí)更靠譜呢！而且還健康環(huán)保！”同寢室的劉暢建議道。他和李靖都是研究城市生態(tài)環(huán)境學(xué)的，不同的是，李靖是標(biāo)準(zhǔn)的“宅男”，平時(shí)都依靠電腦網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)或信息，而劉暢更多依靠親身實(shí)踐和體驗(yàn)走近大自然。

在劉暢的帶動(dòng)下，他倆一起逛了動(dòng)物園，親手喂了猴子、羊駝、小鹿和大象，又去了趟植物園，親眼看到綠色植物的生機(jī)勃勃，感受了鳥語花香，最后來到圖書館查找、求證了一些相關(guān)的知識(shí)，“今天過得太充實(shí)了，動(dòng)物們都太可愛了，對(duì)人類很友好，植物園的空氣真清新，讓我一天心情舒暢，論文該怎么寫我心里也基本有數(shù)了！”李靖開心地說。

專家建議，如果覺得已經(jīng)上網(wǎng)成癮，可以在用電腦時(shí)有意識(shí)地提醒自己不如干脆出門逛一圈，走近大自然，呼吸呼吸新鮮空氣，放松休閑的同時(shí)，通過親身體驗(yàn)獲得更真切的感受。

遠(yuǎn)離城市感受農(nóng)家樂

“媽，您還玩‘開心農(nóng)場(chǎng)’呢，這都跟電腦前坐一上午了，不怕又犯腰病啊？”馬女士很焦急地提醒母親。自從教會(huì)了母親上網(wǎng)玩游戲后，母親就跟魔怔了似的，“最夸張的是，有一天她竟然玩了一宿，都快七十歲的人了，這身體哪吃得消呢？”為此，馬女士的弟弟提議道：“現(xiàn)在在津京郊區(qū)，不是有很多農(nóng)業(yè)觀光園和私人農(nóng)場(chǎng)俱樂部嗎，不如咱也報(bào)名參加，周末或節(jié)假日帶上老爸老媽一起去采摘蔬菜水果，大家嘗嘗鮮，也讓他們散散心，跟大自然接觸一下。”弟弟的提議得到了全家的響應(yīng)。

春節(jié)期間，馬女士一家來到薊縣盤山的某農(nóng)家院，久居喧囂鬧市的他們一走進(jìn)山里就覺得空氣要比市里新鮮得多，“看到農(nóng)家大院里掛著的大紅燈籠，房梁上懸掛著的臘肉香腸、玉米棒子，真是有種來到現(xiàn)實(shí)版‘開心農(nóng)場(chǎng)’的感覺！”母親興奮地說。農(nóng)家院的老板問大伙兒：“想吃烤玉米嗎？我教你們?cè)趺从迷羁涌居衩住?rdquo;一家人晚上盤腿圍坐在土炕上，吃著特色農(nóng)家菜，別有一番滋味。轉(zhuǎn)天上午，大家還遛了遛鄉(xiāng)間小路，馬女士的父親為大家高歌了一曲信天游，“在家里唱得大聲怕擾民，來到這兒就可以放聲唱了，心里特敞亮！”馬女士和老板還商量了租地的事情，“我們讓老板幫忙準(zhǔn)備黃瓜、油菜、茄子等種子，等到播種時(shí)節(jié)通知我們，一家再來親自種！”馬女士興致盎然地說。

專家建議，久居城市的城里人不妨偶爾到郊外走走，郊區(qū)空氣中的負(fù)氧離子含量更高，而親身躬耕、放聲歌唱等都對(duì)活動(dòng)筋骨、增加肺活量、消除肌體緊張和疲勞頗有益處。

還原最初的交流狀態(tài)

信息時(shí)代，手機(jī)、電子郵件給人們帶來的便捷不可否認(rèn)，一條短信、一通電話、一封電郵取代了傳統(tǒng)的書信交流，大大提高了人們聯(lián)絡(luò)的速度，但有些人也開始懷念親筆寫信或與親友面對(duì)面聊天、一起玩老游戲的純真年代。

春節(jié)前，大蕊在收拾屋子的時(shí)候，找到了幾封上學(xué)時(shí)別人寫給她的信，隨手打開一封，熟悉的字跡出現(xiàn)在眼前，“親愛的表姐，自從你到北京上大學(xué)以來，我很惦念，不知你生活得好不好？學(xué)習(xí)緊不緊張？回想起我們一起在院子里瘋跑，跟小伙伴們?cè)谕辽交▓@玩藏貓貓、丟手絹的情景，很懷念。希望你別忘了我，不忙時(shí)給我寫信?。?rdquo;這是表妹小唯十幾年前寫給自己的一封信，盡管字體稚嫩，但今天讀起來，心里依然熱熱的。大蕊大學(xué)畢業(yè)后回到天津工作，雖然同在一座城市，但因?yàn)槊β担砻靡埠苌僖娒?，偶爾打通電話、發(fā)條短信或用郵件聯(lián)系一下，“短信、郵件隨手就刪了，可這親筆寫的信我卻一直保留著。”于是，大蕊提筆給表妹寫了一封長(zhǎng)信，信中提議約上童年的伙伴一起去兒時(shí)常去的公園玩老游戲，重溫童年時(shí)光。幾天后，大蕊收到表妹的回信，心情非常激動(dòng)，“表妹說，信中的錯(cuò)別字太多了，可能是我經(jīng)常不親筆寫信的緣故，但她依然很感動(dòng)。”正月十五那天上午，童年的小伙伴又“團(tuán)聚”在一起，格外親切，“差不多都是三十歲左右的人了，但仍然童心未泯。特別搞笑，有的人甚至帶著跳繩和橡皮筋兒來的。”初春的天氣雖然還很冷，但在公園里大家玩得熱火朝天、笑聲連連。

專家建議，人與人之間的交流除了日常通過手機(jī)短信、網(wǎng)絡(luò)聊天等現(xiàn)代的方式外，可以還原到親筆寫信、見面聊天等最初的交流狀態(tài)。通過增加面對(duì)面的交流，多培養(yǎng)自己溝通的技巧，且留出一定時(shí)間與家人、朋友一起到大自然中走走，做一些戶外游戲，增進(jìn)彼此感情。