要想防止“過勞死”，就必須了解身體為我們發(fā)出的“過勞死”信號。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素。(來源： 新民網 轉自:中工網)

    研究者認為：在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，這27項癥狀和因素分別是：

    1.經常感到疲倦，忘性大；

    2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

    3.突然覺得有衰老感；

    4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；

    5.因為疲勞和苦悶失眠；

    6.有一點小事也煩躁和生氣；

    7.經常頭痛和胸悶；

    8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；

    9.體重突然變化大，出現“將軍肚”；

    10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；

    11.一天喝5杯以上咖啡；

    12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；

    13.喜歡吃油炸食品；

    14.一天吸煙30支以上；

    15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；

    16.上下班單程占2小時以上；

    17.最近幾年運動也不流汗；

    18.自我感覺身體良好而不看??；

    19.一天工作10小時以上；

    20.星期天也上班；

    21.經常出差，每周只在家住兩三天；

    22.夜班多，工作時間不規(guī)則；

    23.最近有工作調動或工作變化；

    24.升職或者工作量增多；

    25.最近以來加班時間突然增加；

    26.人際關系突然變壞；

    27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。