臨床心理學(xué)家、Straight Talking一書的作者Linda Blair稱，“當(dāng)我們首次遇見一個(gè)人時(shí)，在7秒鐘之內(nèi)我們便已對他/她作出了評價(jià)。這不是一個(gè)有意識(shí)的過程，因此我們甚至感覺不到我們曾這么做過。”

　　The Body Language Bible的作者Judi James贊同這一觀點(diǎn)，“在初遇一個(gè)人的數(shù)秒內(nèi)對其作出判斷，這是我們生存的本能反應(yīng)。雖然以這種方式對他人作評價(jià)可能會(huì)有失公允且?guī)в衅?，但是這不是我們能控制的。我們的第一個(gè)反應(yīng)是，這人會(huì)不會(huì)對自己產(chǎn)生威脅，但是，對方的魅力以及人格特質(zhì)也是我們的評估標(biāo)準(zhǔn)。這些也被稱為歸因效應(yīng)(attribution effect)。由于我們的時(shí)間總是比較有限，因此我們總以第一印象為標(biāo)準(zhǔn)，這意味著如果我們在第一次作出了錯(cuò)誤的判斷，那么錯(cuò)誤已經(jīng)種下了。”

　　James同時(shí)告誡，“雖然我們自己總是以第一印象判斷人，但是我們自己卻總是向別人發(fā)出錯(cuò)誤的信號(hào)，也就是說我們在商會(huì)或者社交場合中，顯得陰沉、焦慮、害羞或敵對，但我們自己往往未意識(shí)到這一點(diǎn)。很多人都屬慢熱型，但是我們應(yīng)該做些努力，讓他人在第一次見面的頭幾秒中就能看到真實(shí)的我們。”

　　人生總有太多的遺憾和悔恨，其中一樁就是看錯(cuò)人或者錯(cuò)過合適的人。心理學(xué)家稱，事實(shí)上人們與他人的關(guān)系往往在初遇的7秒內(nèi)便定下了。

　　因此，如果你不想錯(cuò)過真正的人生伴侶、知己，不希望別人對你產(chǎn)生誤解，就好好看看如下幾個(gè)展現(xiàn)自我的小技巧：

　　1. James稱，在與其他人初次會(huì)面前，花點(diǎn)時(shí)間，查看下自己的儀表，緩緩地作幾個(gè)呼吸，消除緊張以及會(huì)讓你變得害羞、焦慮的情緒。

　　2. 站直，這會(huì)讓你看起來很自信，放松緊張的肌肉。

　　3. 形象顧問Karen Gillam稱，在與人會(huì)面時(shí)，最好將手機(jī)關(guān)掉或者調(diào)成靜音。

　　4. 微笑!當(dāng)你綻放笑容時(shí)，對方往往也會(huì)回以笑容，Gillam稱，這會(huì)讓兩人更易熟絡(luò)。不過可別皮笑肉不笑，自然的笑容消逝得比較慢，突然大笑，又驟然停止，會(huì)讓人給你貼上偽君子的標(biāo)簽。

　　5. 用左手提包，這樣你才能空出右手與人握手。有研究證明，一次強(qiáng)勁有力的握手比衣著和儀表更易給對方留下好印象。

　　6. 研究表明，展現(xiàn)你對他人的興趣，這會(huì)讓你更富魅力。

　　7. 不要將手抱在胸前或翹二郎腿。

　　8. Gillam稱，除了肢體語言，儀表也很重要。穿著要合宜，鞋子要擦亮，不要灑香水

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