現(xiàn)代社會(huì)生活壓力有多大，睡眠質(zhì)量不佳，不用我多說(shuō)大家都深有體會(huì)。既然知道自己睡眠不好，許多人就開(kāi)始想辦法去改善這一情況。而這些看起來(lái)不太引人注意的科技小裝備，或許能讓你安心睡個(gè)好覺(jué)。

Dreampad智能枕

Dreampad智能枕可以讓我們?cè)诓挥盟幬锏那疤嵯聰[脫失眠，通過(guò)物理形式來(lái)更健康的改善睡眠。它看上去非常薄，可以塞在任何枕頭上使用。運(yùn)行原理則是搭配相關(guān)應(yīng)用程序播放助眠音樂(lè)、再通過(guò)集成骨傳導(dǎo)技術(shù)的表面?zhèn)鬟_(dá)給用戶(hù)。一方面，解決了佩戴耳機(jī)睡覺(jué)不夠舒適的問(wèn)題;另一方面，應(yīng)用程序內(nèi)的獨(dú)家助眠音樂(lè)、先進(jìn)的骨傳導(dǎo)聲音傳輸形式，都有利于用戶(hù)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

Dreampad智能枕提供的應(yīng)用程序支持iOS及Android，并且完全免費(fèi)。應(yīng)用程序支持睡眠功能(默認(rèn)為2小時(shí))，同時(shí)還可以作為鬧鐘來(lái)使用。應(yīng)用程序內(nèi)置了古典、月光、海浪等多種音效和音樂(lè)，你可以通過(guò)Dreampad智能枕上的3.5mm耳機(jī)接口連上手機(jī)進(jìn)行播放。

Withings Aura智能睡眠檢測(cè)燈

Withings公司推出的Aura智能睡眠檢測(cè)燈可以放在床頭上使用。整個(gè)Aura智能睡眠檢測(cè)器包括兩個(gè)組件，一個(gè)是放在背后的葉形墊板，可以放在枕頭下，能夠通過(guò)內(nèi)置的傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)用戶(hù)的心率、呼吸以及身體動(dòng)作頻率等。而放在床頭柜上的睡眠燈，則具有催眠和喚醒效果，比如晚上入睡時(shí)會(huì)發(fā)出幽藍(lán)色的光線(xiàn)并播放舒緩的音樂(lè)，幫助用戶(hù)睡眠;而早上，會(huì)發(fā)出充滿(mǎn)活力的橙紅色燈光，并伴有鬧鈴叫醒用戶(hù)。

此外，睡眠燈本身還是一個(gè)具有USB接口的基站，可以與iPhone等智能手機(jī)連接同步傳輸睡眠數(shù)據(jù)，讓你在App上通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的圖表來(lái)了解自己的睡眠狀況。

Misfit新睡眠監(jiān)控系統(tǒng)

Misfit新睡眠監(jiān)控系統(tǒng)是一款直接放到床上使用的裝置，它非常靈敏，可以記錄心率、移動(dòng)、打鼾以及打盹時(shí)的環(huán)境噪音和呼吸數(shù)據(jù)。而最重要的是，你不需要佩戴任何東西。這款新硬件的設(shè)計(jì)絕對(duì)不會(huì)像一顆豌豆?fàn)畹臇|西那樣給睡覺(jué)的人帶來(lái)潛在的不適。你可以通過(guò)藍(lán)牙自動(dòng)配對(duì)Misfit應(yīng)用。可以說(shuō)Misfit睡眠監(jiān)控系統(tǒng)是一款配合Misfit腕帶使用的更專(zhuān)業(yè)選擇。

Sense睡眠追蹤器

Sense睡眠追蹤器可以測(cè)量溫度、光線(xiàn)、運(yùn)動(dòng)、濕度、聲音、甚至是空氣中的塵埃和花粉等顆粒數(shù)量。Sense除了包含一個(gè)像鳥(niǎo)巢體育場(chǎng)一樣的球體之外，它還包括一個(gè)可以別在枕頭上的“Sleep Pill”。

與大部分睡眠追蹤裝置類(lèi)似，Sleep Pill通過(guò)測(cè)量你在睡眠中的移動(dòng)頻率來(lái)記錄下你的睡眠模式，不同的是，Sense不需要你佩戴腕帶，或者在床墊上安裝傳感器。只要通過(guò)藍(lán)牙連接，這兩個(gè)產(chǎn)品就能把數(shù)據(jù)反饋到iOS或Android設(shè)備的Sense應(yīng)用中。這個(gè)小東西可以記錄你在睡覺(jué)過(guò)程中翻了幾次身，有什么動(dòng)作，何時(shí)會(huì)打鼾和說(shuō)夢(mèng)話(huà)，將這些數(shù)據(jù)傳輸?shù)侥愕闹悄苁謾C(jī)上進(jìn)行分析。然后得出影響你睡眠的各種原因，你就可以針對(duì)不同的狀況進(jìn)行改善。

Sense還有一些很有愛(ài)的特性，比如內(nèi)置LED燈，如果你房間的環(huán)境適宜睡眠，Sense就會(huì)發(fā)出綠光。當(dāng)然只有當(dāng)你把燈關(guān)了，它才會(huì)亮。如果Sense發(fā)出黃色或者橙色的光，你就應(yīng)該檢查一下應(yīng)用程序，看看有什么問(wèn)題。如果空氣太渾濁，你可能要考慮更換中央空調(diào);如果房間太亮，你可能需要安裝窗簾。

Zizz睡眠面罩

Zizz睡眠面罩內(nèi)置了多枚傳感器，可以監(jiān)測(cè)佩戴者的REM快速眼動(dòng)和non-REM非快速眼動(dòng)等數(shù)據(jù)來(lái)獲取睡眠周期，從而對(duì)使用者的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估。

這種Zizz智能睡眠面罩采用了高回彈泡沫材料，不僅佩戴起來(lái)感覺(jué)舒適，同時(shí)內(nèi)嵌的小電機(jī)可以緊貼佩戴者的頭部方便讀取相關(guān)數(shù)據(jù)。同時(shí)，這款智能睡眠面罩還可以和對(duì)應(yīng)的App進(jìn)行配對(duì)，將佩戴者的睡眠情況數(shù)據(jù)自動(dòng)分析并且通過(guò)App展示給使用者，讓用戶(hù)通過(guò)對(duì)自己睡眠數(shù)據(jù)的分析來(lái)判斷是否存在包括睡眠窒息等不健康的睡眠情況等。

Zizz共有三個(gè)點(diǎn)擊可以測(cè)量用戶(hù)的腦波、眼球運(yùn)動(dòng)及肌肉張力，內(nèi)置的電子設(shè)備可以向放大器傳送信號(hào)，同時(shí)利用各種人工智能的方式對(duì)信號(hào)進(jìn)行分析，然后在將分析后的信號(hào)通過(guò)藍(lán)牙發(fā)送到使用者的智能手機(jī)中。

Aisin Seki智能床墊

Aisin Seki智能床墊可以通過(guò)顯示器實(shí)時(shí)顯示睡眠進(jìn)度和質(zhì)量，并且利用非常直觀簡(jiǎn)單的圖表和指數(shù)來(lái)傳達(dá)所有信息。Aisin Seki的智能睡眠監(jiān)控系統(tǒng)采用了類(lèi)似與汽車(chē)安全氣囊的壓力傳感器來(lái)檢測(cè)重量，并且將在腿部的位置安放了傳感器來(lái)記錄人們?cè)谒邥r(shí)的動(dòng)作變化。同時(shí)這個(gè)傳感器被連接到專(zhuān)門(mén)的睡眠分析系統(tǒng)中，最后將睡眠數(shù)據(jù)量化，總結(jié)成5種不同的睡眠質(zhì)量指數(shù)。

使用者可以根據(jù)專(zhuān)業(yè)的建議來(lái)進(jìn)一步提高自己的睡眠質(zhì)量，而如何改變自己的生活習(xí)慣則成為了改善睡眠質(zhì)量最重要的因素。不僅如此，整套系統(tǒng)還可以通過(guò)遠(yuǎn)程的方式查看家庭所有成員的睡眠質(zhì)量，搞清楚大家每天晚上起夜的次數(shù)。