在降價(jià)潮流中，燈泡型LED燈（LED燈泡）正在加速普及。在日本，今年有很多人將自家燈具的燈泡更換成了LED。

提到LED，人們關(guān)心的是其經(jīng)濟(jì)性。眾所周知，與白熾燈和熒光燈相比，LED的壽命長(zhǎng)且耗電量小。除此之外，比較容易通過(guò)燈來(lái)改變光色及調(diào)整亮度也是LED的一大特點(diǎn)。總之，通過(guò)將燈泡更換成LED，能夠享受更加多樣的燈具的樂(lè)趣。

但是，燈具設(shè)計(jì)師中島龍興指出，“只將燈泡換成LED是不夠的”。照明方面，還存在更根本的問(wèn)題。

普通家庭中，用天花板上的一個(gè)燈具來(lái)照亮整個(gè)房間的“一室一燈”方式占大多數(shù)。家人聚會(huì)的客廳、吃飯的餐廳、用來(lái)放松的浴室和臥室、讀書(shū)學(xué)習(xí)用的書(shū)房以及兒童房都是一個(gè)燈具。本來(lái)，燈具最好是根據(jù)空間功能而改變，但大部分生活行為都是在這樣一室一燈的環(huán)境下進(jìn)行的。

然而，科學(xué)證明，如果在燈具適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)的有氣氛的餐廳吃飯，讓人感覺(jué)到“好吃”的，不光是飯菜的味道，燈光也會(huì)此產(chǎn)生影響。相反，坐在寬敞客廳墻邊的沙發(fā)上，只借著天花板的吸頂燈讀書(shū)時(shí)，往往因?yàn)闊艄獍刀床磺遄?。如果亮度不夠，還會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)擔(dān)。中島指出：“一室一燈對(duì)于獲取符合生活方式的光來(lái)說(shuō)是不夠的”。

因此，中島建議家庭采用將多個(gè)光源配置在適當(dāng)位置的“多燈分散”型照明。這時(shí)，如果再采用LED，就能通過(guò)改變亮度和光色，實(shí)現(xiàn)更加多樣的照明方式。

說(shuō)到改變照明，讀者或許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)大工程，其實(shí)，作為最初的改變，只增加一盞臺(tái)燈就行。臺(tái)燈的光比吸頂燈弱，而且是間接照射，可減小對(duì)眼睛的刺激。另外，還可隨心所欲地使光線(xiàn)聚集在想看的東西和想展示的東西上。

在客廳等比較大的空間更容易體會(huì)到照射房間局部的局部照明比照射整個(gè)房間的天花板照明要好。因?yàn)椤胺块g越大，越能感覺(jué)到照明的變化”（中島）。

比如，坐在位于大客廳墻邊的沙發(fā)上讀書(shū)時(shí)，可以用臺(tái)燈的柔光只照射手邊。不僅能夠看清文字，氣氛也變得柔和。

中島指出，關(guān)于光對(duì)人的生理影響，“最近研究取得了進(jìn)展”，比如，對(duì)于臥室照明，暗一些的暖光能夠促進(jìn)能幫助入眠的腦內(nèi)物質(zhì)——褪黑激素的分泌量。也有研究指出，人體所受刺激的80％以上來(lái)自眼睛所看到的，夜里長(zhǎng)時(shí)間呆在非常明亮的燈光下是引起睡眠障礙和抑郁癥的一個(gè)因素。

作為臥室照明，中島舉出的例子是最令人感到放松的像夕陽(yáng)一樣的暖光。日常生活中面臨著巨大壓力的商務(wù)人士可以首先考慮這種暖光的臺(tái)燈。這里介紹的竹燈等，其天然的材料和樸素的造形非常適合暖光，并且為整個(gè)空間營(yíng)造出柔和的氛圍，可以說(shuō)是理想的放松照明。