很多準備懷孕的女性，都要準備一個“利器”——基礎(chǔ)體溫計?；A(chǔ)體溫也叫靜息體溫，是指經(jīng)過6到8個小時睡眠后，沒有受到運動、飲食、情緒等各種變化影響時所測得的“基礎(chǔ)體溫”。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫能夠幫助備孕女性算出最佳受孕時間，以及通過基礎(chǔ)體溫的周期性變化曲線發(fā)行身體存在的健康隱患等。

成熟女性的基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)出的周期性變化，與排卵有極大關(guān)系。排卵前叫作“卵泡期”，排卵后被稱為“黃體期”。排卵后的幾天里，基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5℃。女性可以通過測量基礎(chǔ)體溫，通過高低溫變化來掌握自身排卵規(guī)律，把握受孕時機?；A(chǔ)體溫進入高溫期后，如果持續(xù)16天以上，就有可能是懷孕了；如果持續(xù)20天以上，基本可確定為早孕。

備孕女性在選購基礎(chǔ)體溫計時，最好選擇電子體溫計，因為不含水銀而更加安全。當然也不能選購普通水溫計，要選購專門的女性基礎(chǔ)體溫計，其精度更高，測量更為準確。在選購時，應(yīng)注意精度必須在±0.05℃，才能適合女性準確測量基礎(chǔ)體溫。此外，最好選擇具有液晶屏顯示測量結(jié)果的基礎(chǔ)體溫計，而不要選擇需要查看細微刻度的基礎(chǔ)體溫計。這樣查看結(jié)果更為靈敏清晰，一目了然。最好選擇測量完成后具有自動提示的基礎(chǔ)體溫計，更加人性化，避免誤差。最好選擇抗菌衛(wèi)生的體溫計，以確保清潔衛(wèi)生，讓使用更為安心。