我們都知道愛護(hù)眼睛有這樣兩個(gè)與光有關(guān)的因素備受關(guān)注：藍(lán)光危害，光照充足（亮度和范圍）。

先來講藍(lán)光。這也是大家最關(guān)心的一個(gè)問題了吧。

01 那藍(lán)光是什么呢？藍(lán)光在哪里存在？

準(zhǔn)確來講，藍(lán)光指HEV光線（高能可見光），是太陽復(fù)合光線中的一種，即高強(qiáng)度，高頻（波長400-500nm的）的藍(lán)紫色可見光線。它是大自然本來就有的一種光線，只是隱藏在太陽光中感覺不見。我們幾乎每天都會(huì)接觸到太陽光，每天也都接觸到藍(lán)光。

02藍(lán)光危害是怎么回事？它又將如何進(jìn)行藍(lán)光危害認(rèn)證？

藍(lán)光危害的兩個(gè)考究點(diǎn)：藍(lán)光強(qiáng)度，照射時(shí)長從上圖我們可以看到，各種光源其實(shí)都包含藍(lán)光。而藍(lán)光對人眼睛的危害強(qiáng)度，要根據(jù)各種光源的光譜曲線落在灰色區(qū)域的面積計(jì)算。

簡單來說，藍(lán)光確實(shí)存在危害，但是否能對人眼產(chǎn)生傷害，除了看藍(lán)光強(qiáng)度，也要關(guān)注照射時(shí)長。即使是低強(qiáng)度的藍(lán)光，照射時(shí)間過長也會(huì)對眼睛產(chǎn)生傷害。

那我們對藍(lán)光危害的級別是如何定義的呢？國際電工技術(shù)委員會(huì)（IEC）制定的IEC62471對光源產(chǎn)品藍(lán)光危害進(jìn)行了安全級別分類。

在通常情況下，建議室內(nèi)只能使用藍(lán)光危害分類在RG1類以下的LED照明產(chǎn)品。

讓我們再回顧一下藍(lán)光（HEV光線）的定義，藍(lán)光是組成白光的重要組成部分，缺少了藍(lán)光，則無法真實(shí)地反映物體的顏色。所以市場上某些臺燈宣傳過濾藍(lán)光的說法是片面的。所有光源中都存在藍(lán)光，而是否會(huì)對人眼產(chǎn)生危害，與照射強(qiáng)度和照射時(shí)間有關(guān)。

跟我一起念：藍(lán)光危害要看劑量和時(shí)長，長時(shí)間，過量的藍(lán)光對眼睛有害。

其實(shí)，說一千，道一萬，其實(shí)重點(diǎn)就講兩件事：藍(lán)光危害與照明亮度。

最后我們回顧一下：

1.藍(lán)光危害要看劑量和時(shí)長，長時(shí)間，過量的藍(lán)光對眼睛有害無藍(lán)光危害認(rèn)證請認(rèn)準(zhǔn)國際權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)：中檢集團(tuán)（CCIC），天祥（Intertek的），瑞士通用公證行（ SGS）等。

2.桌面照度不能只看圓形區(qū)域的亮度數(shù)據(jù)，應(yīng)該優(yōu)先選擇符合人體工學(xué)的橢圓形照明設(shè)計(jì)的臺燈，注意整個(gè)學(xué)習(xí)工作區(qū)的亮度覆蓋。

信息爆炸時(shí)代，獲取準(zhǔn)確信息的難度越來越大，但我們可以通過認(rèn)準(zhǔn)國際國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證，不斷獲取新的科學(xué)知識，辨別篩選，來日可期呀！