很多人在入秋以后，特別是到了冬天，會出現(xiàn)一個嚴(yán)重的問題，就是手腳冰涼。

這個問題在白天還不礙事，可是到了晚上，不用暖水袋或者熱寶的話，睡一晚上被窩都是涼的，暖和不過來。

尤其是女性朋友，最關(guān)鍵的是你還不一定有個可供暖的男朋友。那怎樣才能解決手腳冰涼這個問題呢？這就要從它的原因說起……

知道了原因之后，再解決手腳冰涼的問題就簡單多了。

首先就是應(yīng)注重保暖，尤其下肢的保暖要做好，晚上睡覺前可選擇泡腳；其次應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，讓身體動起來，有利于加快新陳代謝及血液循環(huán)；應(yīng)營養(yǎng)均衡，不偏食，按時吃飯，這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量，維持機(jī)體的正常體溫。

如果以上措施都不能解決，要警惕是病理性因素所致，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。