近日，據(jù)外媒報(bào)道，澳大利亞莫道克大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，藏紅花可以有效改善存在睡眠問(wèn)題成年人的睡眠質(zhì)量。

莫道克大學(xué)的阿德里安·洛普雷斯蒂（Adrian Lopresti）博士說(shuō)：“我們之前的研究表明，在輕度到中度抑郁癥患者中，藏紅花是作為治療抗抑郁的天然藥物，而這些人群有許多人還報(bào)告了一些睡眠問(wèn)題。因此，我們想知道藏紅花是否能夠改善人們的睡眠質(zhì)量?！?/p>

研究人員邀請(qǐng)了一些沒(méi)有接受過(guò)抑郁癥治療且身體健康的成年人受試者，他們除了避孕藥外至少4周沒(méi)有服用過(guò)其他藥物，并且都報(bào)告了自己存在睡眠一些睡眠問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者堅(jiān)持服用了28天（1天2次）藏紅花提取物后（劑量為14mg），他們中大多數(shù)都報(bào)告說(shuō)在服用7天后，睡眠質(zhì)量就有了改善。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)藏紅花耐受性很好，沒(méi)有受試者報(bào)告不良反應(yīng)。

研究人員表示，我們目前的研究結(jié)果是積極的，藏紅花確實(shí)有改善睡眠的效果。但是我們還需要更大樣本量的受試者和治療周期進(jìn)行試驗(yàn)，以進(jìn)一步驗(yàn)證其效果。