（文章來(lái)源：VR網(wǎng)）

在北京，不管是三伏天的酷熱，還是三九天的嚴(yán)寒，堅(jiān)持在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)都是一件非常痛苦的事情。所以很多人放棄了戶(hù)外，開(kāi)始選擇室內(nèi)鍛煉。泡在健身房里跑步或者是動(dòng)感單車(chē)，更有一批新潮的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者發(fā)現(xiàn)了一個(gè)完全不同的領(lǐng)域——虛擬現(xiàn)實(shí)。

戴上VR頭盔，你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)虛擬世界，在那里你可以看電影、玩游戲，當(dāng)然，還有鍛煉身體。傳感器跟蹤你的手，身體和頭部的位置，可以讓你跳舞、騎車(chē)、做瑜伽和冥想。

越來(lái)越多的人對(duì)在虛擬現(xiàn)實(shí)中鍛煉大加贊賞，贊美的他的往往是那些難以保持其他鍛煉習(xí)慣的人。朗是VR愛(ài)好者之一，他說(shuō)，在控制車(chē)禍造成的疼痛多年之后，他通過(guò)玩VR游戲來(lái)改善自己的健康狀況，并減掉了100多斤。朗說(shuō):“大多數(shù)人從不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是枯燥乏味的，而你也很清楚這是一種運(yùn)動(dòng)。”“但VR能夠欺騙大腦，讓它認(rèn)為這是一款游戲，而不是運(yùn)動(dòng)?！?/p>

有些人不喜歡運(yùn)動(dòng)，不管是徒步旅行還是騎自行車(chē)。但是他們喜歡玩電子游戲。虛擬現(xiàn)實(shí)仍然是小眾的，但是越來(lái)越多的帶有健身元素的虛擬現(xiàn)實(shí)游戲可能會(huì)啟發(fā)人們第一次拿起耳機(jī)。在你開(kāi)始之前，我想這些是你應(yīng)該了解的。

無(wú)論你是想在家開(kāi)始鍛煉，還是想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加現(xiàn)有的鍛煉計(jì)劃，都可以考慮戴上虛擬現(xiàn)實(shí)頭盔。我認(rèn)為Oculus Quest是一款不錯(cuò)的選擇。價(jià)格僅相當(dāng)于一輛便宜的動(dòng)感單車(chē)或跑步機(jī)的價(jià)格。我建議在購(gòu)買(mǎi)之前先試用一下，這樣就不會(huì)像其他被你放棄的健身器材放在墻角積灰了。

一款叫做“Beat Saber”的游戲推薦你們可以嘗試一下，他是一款音樂(lè)打節(jié)拍游戲，游戲有著精致的游戲場(chǎng)景、高清的畫(huà)質(zhì)，結(jié)合了創(chuàng)新的VR玩法。在游戲中玩家可以伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)，使用指尖模擬光劍切開(kāi)飛馳而來(lái)的方塊。在方塊來(lái)到你身邊時(shí)削減節(jié)拍，每個(gè)節(jié)拍都會(huì)指出您需要使用哪種把光劍，以及揮舞光劍的方向。游戲打擊手感十分強(qiáng)烈，加上音游慣有的密集動(dòng)作指令，往往需要玩家在空曠的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中左右橫跳，用來(lái)減肥健身再合適不過(guò)了。

盡管拳擊游戲是燃燒卡路里的最快方法之一,但是我仍然會(huì)選擇《Beat Saber》?！禖reed: Rise To Glory》不能像《Beat Saber》那樣吸引我的注意力。英國(guó)巴斯大學(xué)一項(xiàng)研究表明，當(dāng)人們?cè)谕鎂R游戲時(shí)，運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和強(qiáng)度會(huì)增加。研究中使用的游戲要求玩家在避開(kāi)卡車(chē)和警車(chē)的情況下沿著公路騎車(chē)。游戲中還放置了一個(gè)“幽靈”版本的玩家，顯示他們之前的表現(xiàn)，讓他們與自己比賽。研究發(fā)現(xiàn)，玩家的效率比以前高了9%，而他們的積極性并沒(méi)有降低。要努力讓鍛煉變得有趣，而不是成為一件日?，嵤?。這就是為什么使用虛擬現(xiàn)實(shí)游戲來(lái)增加鍛煉樂(lè)趣如此有效的原因之一。

如果你剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是選擇一項(xiàng)可以成為常規(guī)的運(yùn)動(dòng)。少擔(dān)心你每分鐘燃燒了多少卡路里，多關(guān)心你喜歡做的事情。如果你不想夜跑時(shí)被路邊的燒烤攤兒誘惑，也厭倦了在健身房看一個(gè)個(gè)秀著肌肉的“大塊頭”，更重要的是你想在娛樂(lè)的同時(shí)減去你身上的贅肉，那么VR會(huì)是你不錯(cuò)的選擇!