睡個好覺是人類最基本的需求，但礙于現(xiàn)代社會的壓力、環(huán)境污染等一系列因素，現(xiàn)代人的睡眠狀況可謂是每況愈下。當(dāng)然，在科技不斷發(fā)展的情況下，我們可以借助一些小工具來將睡眠“量化”，即監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)、根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)整作息，提升睡眠質(zhì)量。下面，一起來看看市場中最好的睡眠監(jiān)測小工具。

　　睡眠“監(jiān)測”小工具讓你輕松獲得好睡眠

　　Withings Aura

　　參考價格：約2400元

　　Withings Aura是市場中最早的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，也是最全面的一種。它本身包括一個睡眠監(jiān)測墊，可以鋪在床單下，在睡眠時監(jiān)測用戶的呼吸、心跳、溫度及翻身次數(shù);同時，Aura燈也是系統(tǒng)重要的一部分，可以發(fā)出助眠光線、舒緩的音樂，并且能夠輕柔地叫醒你。最終，所有收集的數(shù)據(jù)都會發(fā)送至用戶手機(jī)，通過應(yīng)用程序可以監(jiān)測每一晚的睡眠狀態(tài)。

　　總得來說，Withings Aura是一套非常全面的睡眠監(jiān)測、輔助系統(tǒng)，使用體驗(yàn)比較有層次，唯一的缺點(diǎn)就是價格偏高，適合高端用戶選擇。

　　Sense

　　參考價格：約1200元

　　Sense是一款頗有藝術(shù)感的圓球形裝置，可以放在床頭作為睡眠輔助燈，可以發(fā)出各種顏色的柔和光線，幫助入睡。另外，Sense本身也內(nèi)置了多種傳感器，可監(jiān)測臥室的溫濕度、空氣質(zhì)量甚至是光線噪音水平。至于翻身等睡眠數(shù)據(jù)，則是由一個小小的夾式傳感器來實(shí)現(xiàn)，需要在睡覺時夾在衣服上。

　　相對來說，Sense是一個更便宜、且頗具品味的睡眠監(jiān)測解決方案，比較適合小資且對生活品質(zhì)有一定需求的用戶。

　　Fitbit Charge HR

　　參考價格：約1000元

　　Fitbit Charge HR是一款運(yùn)動手環(huán)，同樣可實(shí)現(xiàn)睡眠監(jiān)測。除了計步、心率等運(yùn)動監(jiān)測，這款手環(huán)還可以在用戶睡著時自動進(jìn)入監(jiān)測模式，這是非常方便的，睡眠時也能夠通過監(jiān)測翻身、心率來評估睡眠質(zhì)量，并以詳細(xì)的圖表顯示。

　　相對來說，F(xiàn)itbit Charge HR的優(yōu)勢便在于多功能，可以監(jiān)測每天的運(yùn)動，不足則是睡覺時也需要佩戴手環(huán)，對于一些朋友來說可能不太舒適。

　　Beddit

　　參考價格：約1000元

　　這款睡眠監(jiān)測帶是著名運(yùn)動監(jiān)測品牌Misfit與芬蘭醫(yī)療器械公司Beddit合作的設(shè)備，需要鋪在床單下使用。與Withings Aura相似，睡眠帶可以監(jiān)測翻身、呼吸(心率)、環(huán)境噪聲等數(shù)據(jù)，并發(fā)送至手機(jī)應(yīng)用中，配合 Misfit的運(yùn)動手環(huán)可以實(shí)現(xiàn)全方位的健康監(jiān)測。

　　Beddit是一款較為易用的產(chǎn)品，加入MisTIf生態(tài)系統(tǒng)也是一個很好的方式，可以帶給用戶更全面的使用體驗(yàn)，另外其價格相對Withings Aura也要更低一些。

　　Sleep Cycle應(yīng)用

　　價格：6元

　　當(dāng)然，如果你想用最節(jié)省成本的方式來監(jiān)測睡眠，一款智能手機(jī)和睡眠監(jiān)測應(yīng)用即可實(shí)現(xiàn)。比如iPhone用戶可以嘗試Sleep Cycle，其售價6元，可使用iPhone內(nèi)置的加速度傳感器來監(jiān)測翻身頻率、并通過算法評估睡眠質(zhì)量。

　　當(dāng)然，應(yīng)用程序的缺點(diǎn)便在于需要將手機(jī)放置在距離頭部較近的位置，即便關(guān)閉移動網(wǎng)絡(luò)、WIFI，電子設(shè)備本身也會產(chǎn)生一定電磁輻射，可能會對睡眠產(chǎn)生一些潛在的影響。