大家在選擇護(hù)眼燈時(shí)要注意照度均勻度、藍(lán)光、閃屏、顯色指數(shù)、輻射、色溫、照明范圍等方面。根據(jù)國(guó)家相關(guān)要求，臺(tái)燈的顯色性應(yīng)在82以上，如果學(xué)習(xí)燈具顯色指數(shù)過低，會(huì)造成顏色失真，從而引進(jìn)視力疲勞。

　　想要知道護(hù)眼燈是否閃屏，在選購(gòu)臺(tái)燈時(shí)可將臺(tái)燈打開并拿出手機(jī)對(duì)準(zhǔn)臺(tái)燈攝像。如果屏幕是會(huì)有明顯的柵格，則說明臺(tái)燈存在閃屏。至于臺(tái)燈是否存在藍(lán)光危害，大家可看產(chǎn)品是否有無藍(lán)光危害的證書。如今市場(chǎng)上正規(guī)廠家生產(chǎn)的護(hù)眼燈，基本都不存在藍(lán)光危害。

　　普通消費(fèi)者對(duì)臺(tái)燈的內(nèi)在技術(shù)（主要包括核心部件：鎮(zhèn)流器/適配器，發(fā)光部件：燈頭/燈管/LED）不那么了解，在選購(gòu)時(shí)往往眼花繚亂，有時(shí)只好憑價(jià)格、款式和顏色進(jìn)行取舍，有一定的盲目性。實(shí)際上，購(gòu)買時(shí)只要注意如下幾點(diǎn)就行了：

　　一要看光線，（1）色溫合理（夜晚《4000K）；（2）亮度穩(wěn)定、無閃爍；（3）光線柔和；（4）光線比較均勻，不是很小的光源；（5）燈具燈罩設(shè)計(jì)合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點(diǎn)）。

　　二要看證件，各類證書，如：質(zhì)檢報(bào)告、產(chǎn)品合格證、質(zhì)?？?、使用說明書、其它專利證書等，另外一定要有國(guó)家安全強(qiáng)制認(rèn)證標(biāo)識(shí) CCC，即常說的”3C”認(rèn)證標(biāo)志。這些證件實(shí)際上是專門機(jī)構(gòu)給消費(fèi)者把關(guān)的方法。

　　三要看使用及售后服務(wù)，使用和保養(yǎng)方法要簡(jiǎn)便，而且一定要有的維修地址和電話。

　　四要看便于更換燈管，燈管必須可以更換，延長(zhǎng)整燈的使用壽命。LED由于無法更換燈珠，建議慎重挑選。

　　國(guó)家對(duì)于護(hù)眼燈照明有明確的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)標(biāo)是國(guó)A級(jí)，最高是國(guó)AA級(jí)。國(guó)A和國(guó)AA之間的主要區(qū)別為照度不同，國(guó)AA照度是國(guó)A標(biāo)準(zhǔn)的2倍左右。根據(jù)相關(guān)政策法規(guī)規(guī)定，離圓心半徑距離300mm的三分之一扇形范圍內(nèi)，國(guó)A級(jí)照度為250lx以上；國(guó)AA級(jí)照度在500lx以上。

　　護(hù)眼燈A級(jí)雖然也達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，不過從用眼健康來說，大家最好選擇國(guó)AA級(jí)的護(hù)眼燈，不過國(guó)AA級(jí)的護(hù)眼燈相對(duì)來說更貴一些。根據(jù)建筑室內(nèi)照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求，臺(tái)燈照度是要求在500lx以上。

　　臺(tái)燈光線的方向性很強(qiáng)，須注意光線的安全性，如頻閃、亮度、和亮度均勻性。不幸的是，國(guó)家質(zhì)檢總局的監(jiān)測(cè)結(jié)果表明現(xiàn)實(shí)情況不容樂觀，護(hù)眼燈相關(guān)指標(biāo)的合格率很低，要引起注意。

　　一、照射的目標(biāo)區(qū)域光線亮度要合適。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動(dòng)、床頭休閑閱讀、書寫閱讀）對(duì)光線亮度和均勻度的要求是不同的，國(guó)標(biāo)里對(duì)此有詳細(xì)的數(shù)值規(guī)定。但臺(tái)燈所用 光源的類型、功率、以及形狀千差萬(wàn)別，使用者必須根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)節(jié)光源的位置和照射角度，以使得目標(biāo)區(qū)域的光線亮度符合國(guó)標(biāo)要求。一般來說，因?yàn)槟繙y(cè)光線亮度比較主觀、偏差大，所以，調(diào)節(jié)光線時(shí)，應(yīng)借助于護(hù)眼光度筆等亮度監(jiān)測(cè)工具。光線的安全性對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼的情況（如看書/寫字）。

　　二、避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光。對(duì)于普通的室內(nèi)照明（如屋頂燈）而言，一般沒有這些問題。但是對(duì)于臺(tái)燈而言，燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的。刺眼的眩光和反光對(duì)眼睛有明顯傷害，使用者可通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光，一般用目測(cè)就可以做到。