近日，西安大唐不夜城景區(qū)登上了微博熱搜，因?yàn)榫皡^(qū)內(nèi)一些扮演雕塑的工作人員為了達(dá)到逼真效果，堅(jiān)持15分鐘不眨眼。15分鐘不眨眼確實(shí)令人驚嘆，但是這種長(zhǎng)時(shí)間不眨眼的行為是否有害呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

為什么眨眼運(yùn)動(dòng)非常重要？

眨眼運(yùn)動(dòng)是一種正常的生理活動(dòng)。正常狀態(tài)下，我們的眼睛每分鐘可以眨15~20次，而眨眼運(yùn)動(dòng)可以讓淚液分布在眼角膜和結(jié)膜的表面，從而保持眼睛的濕潤(rùn)，也可以短暫地阻隔眼睛跟外界光線接觸，讓視網(wǎng)膜和眼球得到短暫的休息。

同時(shí)，我們眨眼的時(shí)候就像汽車(chē)上的雨刮一樣，可以清除眼角膜和結(jié)膜表面上的灰塵、細(xì)菌，使眼睛保持一個(gè)健康的狀態(tài)。

因此，眨眼動(dòng)作非常重要，它會(huì)對(duì)我們的眼睛起到保護(hù)性的作用。如果長(zhǎng)時(shí)間抑制眨眼的話，就會(huì)引起眼睛的干澀、刺痛和流淚。

這些行為會(huì)對(duì)眼睛造成傷害

除了長(zhǎng)時(shí)間不眨眼以外，生活中還有一些常見(jiàn)的行為會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害。首先是不恰當(dāng)?shù)拈喿x環(huán)境，太暗或者太亮的環(huán)境閱讀，都容易造成視網(wǎng)膜的損傷，長(zhǎng)期會(huì)影響視力。

其次，在動(dòng)蕩的車(chē)廂里、太陽(yáng)光底下，或是睡覺(jué)前在床上看手機(jī)都會(huì)對(duì)視力造成損傷。我們應(yīng)該選擇一個(gè)光線柔和、沒(méi)有光線直接刺激的環(huán)境，并且保持正確的坐姿，用眼半小時(shí)到45分鐘便要停下來(lái)休息，做向遠(yuǎn)處眺望的動(dòng)作或眼保健操，緩解眼部的疲勞。

使用人工淚液和洗眼液要謹(jǐn)慎

人工淚液和洗眼液的錯(cuò)誤使用會(huì)引起青光眼、角膜損傷等眼部疾病。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人工淚液中都含有防腐劑，長(zhǎng)期使用會(huì)損傷到眼睛，而且頻繁使用的話還會(huì)引起眼睛對(duì)眼藥水的依賴(lài)。如果有需要，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

此外，專(zhuān)家強(qiáng)烈建議不要隨意使用洗眼液。因?yàn)樵S多洗眼液的成分并不明晰，有的含有抗生素，有的含有激素，有些純粹只是生理鹽水，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)，造成損害。

受訪專(zhuān)家：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院眼科主任、達(dá)醫(yī)曉護(hù)醫(yī)學(xué)傳播智庫(kù)特邀專(zhuān)家李青松