幾家歡樂幾家愁。離校日期漸近，有的畢業(yè)生已順利地與用人單位達成了協(xié)議，躍躍欲試地期望在職場中大顯身手；而更多的畢業(yè)生，卻仍在未沒有被“伯樂”相中愁眉緊蹙，郁郁寡歡。

    就業(yè)，是畢業(yè)生人生的重大轉(zhuǎn)折。隨著高等教育制度和就業(yè)制度的改革，目前的就業(yè)競爭空前激烈，既給大學生提供了盡情表演的舞臺，也為大學生帶來了巨大的心理壓力。現(xiàn)在的大學生，多數(shù)是獨生子女，成長的過程中一直受到父母、師長的呵護和寵愛，基本沒有遭受過太多的挫折和社會歷練，心理承受能力普遍不強，因此也有專家稱大學生為心理品質(zhì)的“高危人群”。

    面對嚴峻的就業(yè)形勢，畢業(yè)生更加容易出現(xiàn)心理的偏差，尤其是遲遲未落實工作崗位的畢業(yè)生。近些年來，有不少畢業(yè)生因為承受不了就業(yè)帶來的壓力而自暴自棄，甚至輕生自殺。因此，注重畢業(yè)前的就業(yè)心理調(diào)適，對尚未找到理想工作的畢業(yè)生來說，是十分重要而且必要的。

    一、擺脫就業(yè)恐懼感

    求職面試的多次失敗，很容易讓我們對就業(yè)產(chǎn)生恐懼感，談之色變。當一個人的頭腦中充滿了恐懼感，意味著其思維的癱瘓、停滯和精神上的困惑，導致逃避現(xiàn)實，不敢面對挑戰(zhàn)。我們應該通過控制自己的思想，從恐懼這個惡魔的糾纏中擺脫出來。只要你愿意，就一定能做到。在戰(zhàn)場上，一個想著自己會被打敗的人總是要被打敗的，而那個信賴自己并堅守使命的人往往會獲得最后的勝利。

    二、突破受挫的心理障礙

    每個人遇挫后都會產(chǎn)生心理障礙，事實上任何的心理障礙都是可以突破的，突破的最快方法就是：1.明確你的障礙；2.想出20個方法來解決這個障礙；3.找出最可行的方法立刻去行動。想想在就業(yè)的過程中，哪些是我們失敗的主要因素，我們應該如何揚長避短，適當調(diào)整自己的求職目標和途徑，然后起勇氣迅速行動。千萬不能讓心理障礙帶來的負面情緒，在我們的身上停留過長的時間。

    三、控制焦慮不安情緒

    焦慮心理在畢業(yè)前夕表現(xiàn)得尤為突出。人都有互相比較的心理。看著周圍同學興高采烈地即將奔赴工作崗位，自己卻尚無著落，怎么向父母交代，怎么去實現(xiàn)價值，因而產(chǎn)生“英雄無用武之地”的焦慮，寢食難安；又或者是自己的工作比起別人差得太遠，面上無光，情緒長時間難以平復。其實，這絕不是世界末日，與其終日惶惶，不如定下心來，把焦慮轉(zhuǎn)化為前沖的動力，通過努力去改變現(xiàn)狀。“豈能盡如人意，但求無愧我心”，你不需要向任何人交代，只要你自己確實努力了。

    四、克服自卑心理

    許多畢業(yè)生未找到理想工作，除了主觀能力有所欠缺外，還受到客觀條件的影響，如招聘者對身材、相貌、性別、疾病等等的歧視性眼光。很多人因此而心生自卑，怨天尤人。招聘不是選美，別人的有色眼鏡只說明他們內(nèi)在的淺薄。你畢竟經(jīng)過了幾年的高等教育，絕對不 比別人差多少，多給自己信心與鼓勵，世界之大總有你發(fā)光發(fā)熱的地方。當然，如果能力未能達到要求，也不是臨時抱佛腳能一蹴而就的，需要我們重新審視自己，調(diào)整定位，加強綜合素質(zhì)的培養(yǎng)去提高自己的就業(yè)競爭力。有競爭就必然有失敗，自卑是我們面對競爭時最大的敵人。

    五、從迷茫中解脫

    遇到就業(yè)過程中受挫的心理問題，畢業(yè)生要學會化解和調(diào)適，正確對待挫折，保持樂觀向上的情緒和積極的心態(tài)，主動去適應社會和市場的需要。在排解心理問題時，我們可以用有效的手段去消除思想負擔和不安情緒，比如合理宣泄、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)、逆向思維等，堅決對擾亂我們意志的思想說NO，嚴防心理病毒的滋生、繁殖和擴散，盡早從失落和迷茫中解脫出來。如果確實始終無法驅(qū)逐“心魔”，我們就一定要向有關的專家和高校老師求助。向他人傾訴也是減除精神壓力非常有效的良方。

    有人說：如果你手上只有一個酸檸檬，就做杯可口的檸檬汁吧！……